HEI, ESMU LAINE!
Man patīk ceļot, lasīt grāmatas, jūra, kalni, kaķi un sapņot.
Bet visvairāk man patīk strādāt pie savas izaugsmes un iekšējās dziedināšanās un palīdzēt ar to citiem.
Es palīdzu ambicioziem un jūtīgiem cilvēkiem sadziedēt sevi, lai viņi varētu uzplaukt šeit un tagad.
Es esmu somatiskā traumu terapeite un holistiska personīgās izaugsmes trenere.
Somatiskā traumu terapija ir darbs ar ķermeni - ar nervu sistēmu un tās regulēšanu, lai atbrīvotu traumu rezultātā uzkrāto stresu un emocijas.
Veids, kā es palīdzu cilvēkiem, balstās divos pamatprincipos: “iekšējā bērna” dziedināšana un nervu sistēmas regulēšana.
Mana pieeja ir holistiska: mēs strādājam ne tikai ar prātu, bet arī ar ķermeni un nervu sistēmu.
Es palīdzu ar:
dažāda veida trauksmēm (vispārēja trauksme, veģetatīvā distonija, veselības trauksme, sociālā trauksme, trauksmaina piesaiste attiecībās, utt.)
nedrošo piesaisti attiecībās (trauksmaina, izvairīga, dezorganizēta), palīdzot attīstīt drošās piesaistes sistēmu
hroniskām sāpēm (migrēnas, hroniskas muguras sāpes, utt.)
izdegšanu, tās simptomiem un preventīvu darbu tās novēršanai
miega traucējumiem
depresiju
dažādu paternu, kuri ikdienā rada hronisku stresu, izstrādi (perfekcionisms, nespēja atslābināties, izpatikšana citiem, grūtības nospraust robežas, tendence kontrolēt, citu emociju uzņemšana sevī, prokrastinācija, utt.)
pašvērtējumu, pārliecību par sevi, sevis mīlēšanu
emocionālajām problēmām attiecībās, karjerā, finansēs
emociju un stresa regulēšanu
kā arī somatiskās traumu terapijas metodes var būt palīdzošas hroniskām saslimšanām, kurām nav medicīniska izskaidrojuma vai ārstēšanas (piemēram, kairinātās zarnas sindroms, fibromialģija, autoimūnās saslimšanas, u.c.)
Es izmantoju vairākas pasaulē pazīstamas somatiskās traumu terapijas metodes, kuras izveidojuši tādi pazīstami traumu eksperti kā Dr Gabor Mate, Dr Peter Levine, Dr Richard Schwartz, Diane Poole Heller, u.c.
Mana profesionālā apmācība:
Dr Gabor Mate metodes Compassionate Inquiry® sertificēta praktiķe
Somatic Experiencing (Advanced līmeņa speciāliste)
DAR (Dynamic Attachment Repatterning), Level 3 (somatiska pieeja piesaistes ievainojumu dziedināšanai)
Somatic Parts Work (balstās Internal Family Systems terapijas metodē)
Integrative Somatic Trauma Therapy
Somatic Developmental Trauma Certificate Program
Bessel van der Kolk Traumatic Stress Studies
Applied Neuroscience & Brain Health certificate (Dr Sarah McKay veidotā The Neuroscience Academy)
Trauma-Informed Coach
Emotional Freedom Techniques Practitioner
Certified Life, Mindset & Success Coach (YES Supply)
Maģistra grāds humanitārajās zinātnēs (LU)
Kopā vairāk nekā 1000 stundas dažādās profesionālās apmācībās. Mani sertifikāti pieejami šeit.
Kā arī esmu strādājusi ar vairāk nekā 600 klientiem savās individuālajās un grupu programmās.
Pāris citāti, uz kuriem balstās mana pieeja:
“Trauma nav tas, kas noticis ar tevi, bet gan tas, kas noticis tevī tā rezultātā.” /Dr Gabor Mate/
“Būt traumatizētam nozīmē veidot savu dzīvi tā it kā trauma joprojām notiktos - nemaināma un patstāvīga - tā it kā jebkurš jauns notikums jau būtu pagātnes caurvīts.” /Bessel van der Kolk/
“Traumas būtība ir atsvešinātība no sevis.” /Dr Gabor Mate/
“Ķermenis atcerās.” /Bessel van der Kolk/
“Trauma ir dzīves fakts. Tomēr, tam nav jābūt dzīves spriedumam. Trauma var tikt ne tikai sadziedēta, bet ar atbilstošu vadību un atbalstu, tā var būt transformējoša.” /Dr Peter Levine/
Kāpēc strādāt ar ķermeni ir tik svarīgi?
Es iesāku savulaik kā domāšanas veida koučs, sakot “izmaini savas domas, izmaini savu dzīvi”.
Līdz sapratu, ka ar to pavisam noteikti nav pietiekoši.
Es racionāli lieliski zināju, kā man vajag rīkoties, bet tik un tā atkārtoju vienus un tos pašus domāšanas un uzvedības mehānismus, ko gribēju izmainīt.
Daudzi mūsu limitējošie uzskati un uzvedības paradumi dzīvo ne tikai mūsu galvā, bet arī mūsu ķermenī un nervu sistēmā.
Patiesībā, no nervu sistēmas stāvokļa ikkatrā mūsu dzīves brīdī izriet viss pārējais: sajūtas, emocijas, domas, reakcijas, lēmumi, uzvedība, utt. Tas viss izriet no tā, vai katrā attiecīgā brīdī mūsu nervu sistēmas sajūt drošības vai draudu signālus.
Nervu sistēma nemitīgi skenē apkārtējo vidi, mūsu attiecības ar citiem un organisma iekšējo vidi. Šī skenēšana notiek ārpus apzinātā prāta kontroles un to sauc par neirocepciju.
Strādājot tikai ar domām un uzvedību, mēs cenšamies izmainīt vienu no gala posmiem. Tāpēc strādāt ar nervu sistēmu un traumām ir sakne tik daudzām mūsu problēmām.
Turklāt, mūsu vagus nervs, kas veido lielāko daļu mūsu parasimpātiskās nervu sistēmas, 80% no visas informācijas sūta no ķermeņa uz smadzenēm un tikai 20% no smadzenēm uz ķermeni. Tas nozīmē, ka lai izkļūtu no hroniska stresa stāvokļa, daudz lielāks efekts ir somatiskajām jeb ķermeņa terapijas metodēm.
APRAKSTS
Laine Kalēja ir somatiskā traumu terapeite un holistiska personīgās izaugsmes trenere. Laine savā darbā ar klientiem pielieto pasaulē plaši atzītas somatisko terapiju metodes” “Somatic Experiencing”, Dr Gabor Mate metode “Compasisonate Inquiry” un “Somatic Parts Work” (balstās Internal Family Systems terapijas modelī).
Laine palīdz jūtīgiem cilvēkiem ar iekšējo dziedināšanos,palīdzot sadziedēt trauksmi (t.sk. veģetatīvo distoniju), depresīvus stāvokļus, novērst izdegšanu, spēt efektīvi ikdienā regulēt nervu sistēmu un emocijas. Laine palīdz izstrādāt dažādas traumatiskās pieredzes (bērnības jeb attīstības traumas, šoka traumas, piesaistes ievainojumus jeb attiecību traumas), un līdz ar to samazināt traucējošus paternus un emocionālo reaktivitāti.
Somatiskās traumu terapijas metodes ir palīdzošas arī hronisku sāpju, miega traucējumu un autoimūno saslimšanu gadījumā, palīdzot mazināt simptomus, vai arī ir pilnībā samazināt tos (atkarībā no situācijas).
Laine ir profesionāli apguvusi pasaulē pazīstamo, atzīto somatiskās traumu terapijas metodi “Somatic Experiencing”, un turpina pilnveidoties profesionāli šajā metodē 2x gadā apmācībās ārpus Latvijas. Kā arī Laine ir pabeigusi Dr Gabor Mate terapeitiskās metodes “Compassionate Inquiry” apmācības un tagad ir sertificēta Compassionate Inquiry® praktiķe. Papildus tam Lainei ir praktiskās neirozinātnes un smadzeņu veselības sertifikāts (The Neuroscience Academy) un vairāki traumu-informētas personīgās izaugsmes treneres sertifikāti.
Lainei ir maģistra grāds humanitārajās zinātnēs. Viņai ir 10+ gadu tiešās pārdošanas, mentoringa un vadības pieredze starptautiskā 160+ gadus vecā uzņēmumā Southwestern Advantage. Viņa ir saņēmusi arī Top Business Builder balvu 2019. gadā un vairākas reizes ir bijusi starp 5% labākajiem rezultātu ziņā starp aptuveni 2000 citiem jauniešiem.
Laines sertifikāti pieejami šeit.
Laine dzīvo Jūrmalā, un strādā ar klientiem visā pasaulē, izmantojot Zoom.
