Kā iegūt vairāk iekšējo mieru?
Lekcijas ieraksts no 27. janvāra, 2024. g.
P.S. Lekcijas sākums ir nedaudz klusāks, jo bija cits mikrofons pieslēgts. Tā, ka sākumā vajadzīgs pagriezt skaļāk :) Un no 6. minūtes ir jau skaļāka skaņa :)
Uzzini vairāk par grupu programmu “Taurenis” šeit un piesakies gaidīšanas sarakstā.
Iegādājies tiešsaistes kursu “Iekšējais miers” šeit un sāc pielietot vingrinājumus un somatiskās meditācijas jau tagad.
Piebilde: Šī lekcija nav medicīniski ieteikumi, bet vispārēja informācija savas emocionālās veselības uzlabošanai. Katra cilvēka situācija ir dažāda, līdz ar to risinājumi var būt dažādi. Ja saskaries ar nopietnām mentālās veselības problēmām, konsultējies ar ārstu/psihoterapeitu/psihiatru. Ja ir izrakstīti medikamenti, tad seko sava ārsta norādījumiem.
Vēlies strādāt ar šo vairāk un dziļāk?
1) Piesakies 5 nedēļu grupu programmai “Regulē nervu sistēmu”. Jaunais raunds sākas 2. martā.
Programma sniedz praktiskas zināšanās un daudz dažādus somatiskos rīkus dažādām situācijām un stresa stāvokļiem nervu sistēmai regulēšanai. Programma ir noverīga ikvienam, kas pieredz disregulētas nervu sistēmas simptomus, kā trauksme, veģetatīvā distonija, depresija, izdegšana, miega traucējumi, ruminēšana, “prāta migla”, disociācija, prokrastinācija, emocionālā reaktivitāte, u.c.
Vairāk info par programmu šeit.
2) Nezini, vai somatiskie vingrinājumi Tev derēs? Izmēģini bezmaksas mini-kursu “Ievads somatiskajās praksēs” šeit.
3) Informācija par individuālo somatiskās traumu terapijas programmu (individuālās sesijas) pieejama šeit.
4) Nezini, vai un kā varēšu Tev palīdzēt? Piesakies bezmaksas 30 min konsultācijas zvanam šeit.
5) Vairāk bezmaksas lekciju / vebināru ieraksti pieejami šeit.
